菜名： 塘鱼菜薹
  详情： 菜系及功效：苏菜 利尿食谱 青少年食谱 通乳食谱 口味：咸鲜味工艺：烧塘鱼菜薹的制作材料：主料：鲤鱼300克,油菜薹1500克辅料：春笋65克,鸡蛋清25克,虾米1克调料：盐3克,淀粉(玉米)8克,猪油（炼制）110克塘鱼菜薹的特色：此菜鱼片似玉白滑嫩，菜薹香脆爽口，汤清味鲜。教您塘鱼菜薹怎么做，如何做塘鱼菜薹才好吃 1. 将鲤鱼去骨留鱼肉洗净沥去水，放入碗内，加精盐、鸡蛋清拌匀，加湿淀粉搅匀；2. 油菜薹取菜心洗净，切成长4厘米的段；3. 冬笋切薄片备用；4. 炒锅放在旺火上烧热，放入熟猪油烧至五成热，放入鱼片，用手勺轻轻拨散至乳白色，倒入漏勺；5. 原锅留油仍放在旺火上，烧至六成热，倒入菜薹心，炒至翠绿色，加入鸡清汤（300克），放入笋片、虾子、精盐，移中火上烧约4分钟后，倒入鱼片；6. 烧约1分钟，起锅盛入盘中。
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